反り腰ってどこをほぐせばいいの？ 今日はこの疑問を解消します。 などと表現される時もありますが、ずっと腹部に力を入れたり姿勢を維持することは現実的でないと僕は考えています。 「意識」は長くは続きません。 >【専門家…
【反り腰】ここをほぐせば姿勢は良くなる【姿勢改善】
【専門家が徹底解説】姿勢は意識では直らない【反り腰・猫背】
姿勢が悪いと自覚している人は「意識」で姿勢を整えようとします。 しかし「いい姿勢」を意識していると姿勢は逆に崩れていく可能性があります。 これを無視して こんなことをしていると姿勢にとっては逆効果に働くことも… これは姿…
【反り腰】直したい人が読むべき姿勢改善の5つの手順【保存版】
崩れた姿勢を直すには手順があります。 一般的に姿勢が崩れる原因は「筋肉の硬さ」や「弱さ」と言われることが多い… 筋肉へのアプローチは僕も大切にしていますが、姿勢が崩れる原因はそれだけではありません。 これら機能にもアプロ…
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