姿勢が悪いと自覚している人は「意識」で姿勢を整えようとします。しかし「いい姿勢」を意識していると姿勢は逆に崩れていく可能性があります。 姿勢は本来自然と「いい状態」に保たれています。決して「意識」で保たれているわけではあ…

崩れた姿勢はを直すには手順があります。運動はとにかくやればいい、という風潮がありますが、やり方一つで得られる効果は変わります。 姿勢が崩れる原因は「筋肉の硬さ」や「弱さ」が原因と言われることが多いです。もちろん、筋肉への…